10 saveta kako se rešiti peruti

Vremenski uslovi mogu značajno uticati na pojavu peruti. Suv vazduh, posebno zimi, može isušiti kožu temena, što dovodi do pojačanog ljuštenja kože. Da biste to izbegli, trudite se da vaša kosa i teme ostanu hidrirani. Možete koristiti ovlaživače vazduha u zatvorenom prostoru i naneti hidratantne maske za kosu koje pomažu da zadržite vlagu u koži.

Ulje čajevca je poznato po svojim snažnim antimikrobnim svojstvima, što ga čini izuzetno efikasnim u borbi protiv peruti. Ovo ulje može smanjiti broj gljivica koje uzrokuju perut i umiriti iritiranu kožu temena. Da biste ga koristili, dodajte nekoliko kapi ulja čajevca u svoj šampon ili ga direktno umasirajte u kožu temena pre pranja. Pored toga, ulje čajevca može pomoći u smanjenju svraba i upale, čime se dodatno poboljšava stanje vaše kože temena. Važno je koristiti ga umereno jer je vrlo potentno, pa ga uvek razblažite pre nanošenja.

Iako je perut često praćena svrabom, češanje može pogoršati stanje. Kada se češete, možete oštetiti kožu na temenu, što dovodi do upala i, u nekim slučajevima, do infekcija. Umesto češanja, pokušajte sa nežnom masažom temena, koja može smiriti svrab i omogućiti bolju apsorpciju tretmana. Takođe, korišćenje četki sa mekanim čekinjama može pomoći u smanjenju iritacije.

Korišćenje prevelike količine proizvoda za stilizovanje kose, poput gela, laka ili voska, može izazvati iritaciju temena. Ovi proizvodi mogu zapušiti pore na koži glave i dovesti do nakupljanja ostataka koji podstiču perut. Ako koristite ove proizvode, trudite se da ih nanosite umereno i da ih redovno ispirate kvalitetnim šamponom kako bi temena ostala čista i bez ostataka proizvoda.

Prirodni lekovi, kao što su ulje čajevca, aloe vera i jabukovo sirće, mogu biti efikasni u tretmanu peruti. Aloe vera ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritacije i hidrataciji kože temena. Jabukovo sirće je još jedan prirodni lek; njegovo antimikrobno delovanje može pomoći u regulaciji gljivica koje uzrokuju perut. Važno je koristiti ove lekove pravilno – na primer, razblaženo jabukovo sirće treba naneti na temene pre ispiranja.

Korišćenje ulja za kosu može pomoći u balansiranju prirodnih ulja na temenu i smanjiti perut. Ulja poput kokosovog ulja mogu dubinski hidratizovati kožu glave, smanjujući suvoću i perutanje. Možete zagrejati ulje i nežno ga umasirati u kožu temena pre pranja kose. Ovo će pomoći u uklanjanju nečistoća, ostavljajući vašu kožu glave hidriranom i čistom. Pazite da ulje ne bude previše toplo kako biste izbegli opekotine na koži.

Šamponi protiv peruti su ključni za borbu protiv ovog problema. Ovi šamponi sadrže aktivne sastojke poput cinka, ketokonazola ili salicilne kiseline, koji smanjuju broj gljivica i uklanjaju mrtve ćelije sa temena. Važno je redovno koristiti ove šampone, ali i pravilno ih nanositi – direktno na kožu temena, ostavljajući ih da deluju nekoliko minuta pre ispiranja. Tako se aktivni sastojci mogu maksimalno apsorbovati i biti efikasniji u borbi protiv peruti.

Piling kože glave pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija i nakupljenih nečistoća koje mogu izazvati perut. Postoje proizvodi namenjeni za ovaj tip pilinga, koji sadrže sastojke poput salicilne kiseline ili sitnih granulica koje nježno uklanjaju mrtve ćelije. Ovaj tretman treba raditi dva puta nedeljno, nakon pranja kose, kako bi se omogućila bolja apsorpcija šampona i poboljšala cirkulacija na temenu. Redovnim pilingom, koža temena ostaje čista i zdrava, čime se smanjuje pojava peruti.

Redovno pranje kose je ključni korak u borbi protiv peruti. Kada kosu ne peremo dovoljno često, masnoća i mrtve ćelije kože se nakupljaju na temenu, što stvara idealne uslove za razmnožavanje gljivica koje uzrokuju perut. Preporučuje se pranje kose nekoliko puta nedeljno, koristeći blagi šampon koji neće dodatno iritirati kožu temena. Na taj način, održava se prirodna ravnoteža kože i smanjuje rizik od peruti.

Ishrana ima značajan uticaj na zdravlje kože, uključujući i kožu temena. Hrana bogata šećerima i ugljenim hidratima može povećati proizvodnju ulja na koži, što stvara povoljne uslove za razvoj gljivica koje izazivaju perut. Pokušajte smanjiti unos šećera, mlečnih proizvoda i masne hrane, dok povećavate unos voća, povrća i proteina. Takođe, unos omega-3 masnih kiselina, koje se nalaze u ribi i orasima, može poboljšati zdravlje kože i smanjiti pojavu peruti.